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魔鏡,魔鏡,請告訴我如何保持青春美麗?

女人過青春期後一直到30歲之前,是最能展現出自信美的時期。然而,年過30歲,女性內分泌與新陳代謝也開始發生變化,這些改變讓我們感到困擾,其中不乏失去對自己外在的自信。想要抵抗歲月、保持美麗,食補十分重要。

  • 燕窩

自古以來,燕窩一直被視為珍貴的滋補聖品,燕窩採自金絲燕唾液做成的巢,由水溶性蛋白質及豐富的胺基酸與微量礦物質組成,產量稀少,是古代貴族王室維繫美麗容貌的珍貴補品。同時,燕窩中含稀有的唾液酸是蜂王漿的200倍,達到外在養顏美容、內在滋補養身的功效。【本草求真】記載:「燕窩補而不燥,潤而不滯。」可養陰潤燥、益氣補中。因此燕窩是很安全的營養品,很適合女性在各種時期補充。

  • 膠原蛋白

隨著年齡逐漸增加,膠原蛋白流失也逐漸增強,漸漸產生許多無法忽視的美麗死角。此時在飲食中多補充膠原蛋白,是最直接有效的方式。特別建議選擇吸收率較好的小分子膠原蛋白,同時補充維生素C,幫助膠原蛋白的形成,才能事半功倍,成為零死角美人。

  • 玻尿酸

玻尿酸又稱透明質酸鈉,身體能將飲食中攝取到的蛋白質分解轉化成玻尿酸。拜現在生物科技發達所賜,已經有從雞冠萃取可直接食用的玻尿酸補充品,讓我們不用跑醫美診所,使用上更便利安全。

  • 植物多酚及植物類黃酮

科學研究指出,各種水果及植物中均含有豐富的多酚及類黃酮,具有幫助身體對抗外界威脅,守護您的美麗。蘋果、檸檬、柑橘、葡萄、深紫色莓果、橄欖、綠茶等都是豐富多酚及黃酮類來源的食物,既可口又是維持光采動人的秘密武器。

女人在繁忙的生活中千萬別忽略了照顧自己,別讓時間把你變成黃臉婆。天天注重美麗的食補,保持青春美麗,一點都不困難。