生命最初的1,000天!各階段孕期關鍵營養大公開

2022/03/21
生命最初的1,000天!各階段孕期關鍵營養大公開
「生命最初的1000天」,指的是從媽媽懷孕到寶寶2歲的這段時期。在這1000天內,營養補充要掌握最佳時機,就讓你滋美得與您分享孕期各階段的關鍵營養,奠定您與寶寶未來的健康基礎。

親愛的孕媽咪:很高興能與您分享新生命的喜悅!相信從小生命的形成到誕生,這段時間一定是您一生中最甜蜜幸福的時光,您一定也對寶寶的健康充滿盼望。

「生命最初的1000天」,指的是從媽媽懷孕到寶寶2歲的這段時期。在這1000天內,營養補充要掌握最佳時機,就讓你滋美得與您分享孕期各階段的關鍵營養,奠定您與寶寶未來的健康基礎。

孕初期(0~3個月):
受精卵開始進行大量的細胞分裂形成胚胎,因此現在葉酸的補充是最重要的。不同的細胞會再形成為不同的器官,是器官發育的關鍵期。
營養關鍵:葉酸、DHA、鈣粉

孕中期(4~6個月):
寶寶開始加速成長,對鈣的需求會大增,媽媽肚子也來越明顯囉!想要幫寶寶顧好體質或想在孕期也保持美麗,從這時就可以開始補充營養品喔!
營養關鍵:鈣粉、益生菌、膠原蛋白
 
 

孕後期(7個月~分娩):
寶寶體重快速增加,各器官也趨近成熟,對鐵的需求也增加囉。而因為寶寶壓迫的關係,媽媽容易排便不順,足夠水分跟纖維再搭配益生菌可幫助排便喔。
營養關鍵:鐵、膳食纖維、益生菌

哺乳期:
媽媽開始哺餵母乳,最需要注重蛋白質跟水份的補充,寶寶這時候也開始建立腸道菌叢,媽媽選擇適合的補充品,不僅幫助產後補養、更能提升母乳營養價值喔。
營養關鍵:鐵、膠原蛋白、益生菌、DHA